Aquafitness
Kursbeginnzeiten
Dienstag: 16:00 Uhr
Mittwoch: 19:00 Uhr
Freitag: 19:00 Uhr
Anfragen oder eine Anmeldung zum Probetraining vor Aufnahme kann direkt per Mail an die Trainerinnen erfolgen.
Unsere Kurse sind aktuell recht voll, daher kann vorübergehend ein Probetraining nur Mittwochs nach Absprache per Mail angeboten werden.
Aquafitness: Training für Ihre Gesundheit und Fitness
Aquafitness ist ein umfassendes Körpertraining. Sein großer Vorteil gegenüber anderen Trainingsmethoden liegt darin, dass es sich um Bewegungen handelt, die Jeder ausführen kann, ob Mann oder Frau, egal wie alt und ungeachtet der persönlichen Voraussetzungen.
So eignet sich Aquafitness auch für Personen, für die ein normales Training nicht möglich, ja sogar gefährlich ist, wie zum Beispiel Ältere, Schwangere oder Leute nach einer Rehabilitation. Sogar Nichtschwimmer können sich mit Aquafitness in Form halten!
Aquafitness trainiert gleichzeitig alle wichtigen Fitnesskomponenten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und bietet viele weitere Vorzüge:
-
Schulung des
Gleichgewichtssinns und der
Koordinationsfähigkeit
- Der Auftrieb des Wassers vermittelt das Gefühl, schwerelos zu trainieren
- Entlastung des gesamten Bewegungsapparates, Wirbelsäule, Bänder und Sehnen
- Schonung der Gelenke beim Training
- Die Muskulatur wird gleichzeitig gekräftigt, gedehnt und gelockert
- Die Massagewirkung des Wassers fördert die Durchblutung von Haut und Bindegewebe
- Die Atemmuskulatur wird durch den Wasserdruck gestärkt
Aquafitness ist für jeden Fitnesslevel und jedes Alter geeignet und auch für Männer.
Aquafitness steigert Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden.
Aquafitness, Bewegung nach Musik im Wasser macht Spaß!!!